手冊6（第一人稱(chēng)/略BT）

    今天是初中最后一個(gè)暑假，再開(kāi)學(xué)我就是一名高中生了，距我第一裸睡已經(jīng)過(guò)去了兩年，這兩年期間，我不斷挑戰自身的極限，已經(jīng)完成了改造手冊中自己能獨立完成的所有訓練，并每日保持，向大家介紹一下我的成果。

    周一到周五，早上起床，穿上睡衣褲，上廁所用洗漱杯接半杯尿，含在口中，然后大便，第一次便出時(shí)拿紙擦一下，然后放到鼻子前聞。大便完成后將口中尿液吐進(jìn)馬桶，沖掉。不去漱口直接吃早餐，吃完刷牙，然后喝兩大杯水，上學(xué)。

    在學(xué)校門(mén)口的小巷子里脫掉內褲，放進(jìn)書(shū)包。

    第一節下課基本上會(huì )產(chǎn)生便意，但不去上廁所，憋到第二節下課，基本到第二節課末尾的時(shí)候，膀胱會(huì )憋到針扎一樣的疼。

    到了學(xué)校第二節課下課，去廁所拿出隨身攜帶的軟管，軟管一頭帶有小漏斗，堵在尿道上，另一頭含在嘴里吸，這樣就能將尿液吸入口中喝掉，因為有喝很多水，所以這泡尿顏色是幾乎透明的，味道也是最淡的。

    中午吃飯之前，去一次廁所，喝掉尿液，這一次顏色會(huì )變?yōu)樯晕⑸钜恍┑狞S色，味道也稍大。之后跟同學(xué)去食堂吃飯。

    吃完飯嘴里的尿味變淡了不少，嚼一顆綠箭去除余味。

    下午第二節課下課后，去一趟廁所，這回尿液已經(jīng)變成nongnong的深黃色，不適合再次飲用，否則會(huì )對腎臟造成損害。

    吃完晚飯，因為已經(jīng)到初三中考階段，每周一三五正常上晚自習，二四不去，理由是要去圖書(shū)館補習功課。

    實(shí)際是去圖書(shū)館，到一個(gè)VIP專(zhuān)屬卡坐，看兩個(gè)小時(shí)的重口味電影，規則是一部電影循環(huán)播放一星期，不準快進(jìn)，不準自慰，耳機放大聲，因為耳機隔音效果比較好，不怕被聽(tīng)到。

    循環(huán)播放加大音量洗腦帶來(lái)的后果就是，不由自主的就記下了電影里的種種細節，晚上做夢(mèng)基本是這部電影在腦海中不斷循環(huán)。

    電影類(lèi)型在SM，飲精，飲尿，獸交，擴張這幾類(lèi)循環(huán)，大致算下來(lái)已經(jīng)循環(huán)播放了50部左右相關(guān)電影。

    回到家晚上十點(diǎn)，先在消防通道穿好內褲再進(jìn)屋，在自己房間鎖好門(mén)，讀半個(gè)小時(shí)的黃色小說(shuō)，寫(xiě)下完成計劃，制定下次計劃。

    十一點(diǎn)正常排尿一次，躺床脫光，手機已經(jīng)學(xué)會(huì )了怎么隱藏視頻和文件，每天看一遍預先錄制的「宣誓書(shū)」和自慰視頻，然后睡覺(jué)。

    周一到周五不允許自慰，自慰時(shí)間原則上只能在口含超級濃尿液同時(shí)聞著(zhù)大便氣味才可以進(jìn)行。也就是，只有周六周日的早上，才能允許自慰，不過(guò)不能達到高潮。

    周六周日與學(xué)習日不同，早上含著(zhù)尿液自慰泄身一次，口含的尿液不充掉，吐進(jìn)當日的早餐中。然后使早餐與尿液充分混合后吃掉。吃完早餐用余下的尿液刷牙，之后喝500毫升的水，并保證空調溫度位于26攝氏度，同時(shí)看重口味電影，因為空調溫度較低，手腳會(huì )變得冰涼，并且頻繁排尿，第一次開(kāi)始大概在三十分鐘后，將尿喝到肚子里，同時(shí)再喝200毫升水，之后排尿頻率會(huì )越來(lái)越快，大概在十一點(diǎn)左右，就會(huì )進(jìn)入我最喜愛(ài)的排尿循環(huán)時(shí)刻，肚子會(huì )撐得有些漲得難受，只要不控制括約肌，尿就會(huì )源源不斷的涌出，排入口中，大概可以持續一個(gè)小時(shí)，到了十二點(diǎn)，我會(huì )停止喝尿，排尿到浴盆中。

    十二點(diǎn)吃午飯，吃完后大概十二點(diǎn)半。在浴盆中倒入熱水，泡一個(gè)尿浴。因為尿實(shí)際很淡了，除了心理上的快感，洗完澡并不會(huì )感覺(jué)有尿sao味。

    之后清理現場(chǎng)，然后開(kāi)始學(xué)習，當然上廁所還是要排尿到自己的嘴里的。

    每月的最后后一個(gè)周末，我還會(huì )進(jìn)行一次月訓練。

    先是坐地鐵到城市邊緣，然后在地鐵上撩起裙子故意讓對面的男性看到我沒(méi)有毛的下體。

    之后到學(xué)校附近的游戲廳，那里的感應沖廁所的裝置很容易暫時(shí)破壞，我就在旁邊隔間，等隔壁有大便的人，大便之后自然不能沖水只能離開(kāi)，這時(shí)我就偷偷溜進(jìn)去，用紙巾擦拭一層大便，然后一邊吸大便氣味一邊自慰，一個(gè)月只有這次自慰允許高潮，一個(gè)月以來(lái)的刺激只有在這一次才能得到釋放，一般都會(huì )高潮到頭腦空白。

    到初中畢業(yè)，我已經(jīng)完成了第一期訓練。