畢竟是按顧南沅所構建的節目框架來(lái)籌備，很多挑戰內容和想法都是根據她最初的點(diǎn)子開(kāi)始擴展。

所以現在望著(zhù)尚儀局中有條不絮進(jìn)行的宋朝禮儀教學(xué)，顧南沅明白她真正的進(jìn)入到了“宋朝”，開(kāi)始做生存挑戰。

之前來(lái)的突然的前期適應挑戰，還會(huì )存在她跟節目組策劃人的互動(dòng)，到了這里，不該有的現代元素都會(huì )被排除，她按節目主題設定，真正的穿越成了宋朝秀女，真正的需要以秀女的身份去面對生活中的種種挑戰。

“女子見(jiàn)面的萬(wàn)福禮?！?/br>
教授禮儀的幾位女官，聚攏站于大廳設有秀女能看到的地方，開(kāi)始講授宋朝的一些見(jiàn)面禮儀。

“行禮時(shí)，正身起直立，兩手放胸前，微俯首，微動(dòng)手、微屈膝，口稱(chēng)“萬(wàn)?！?，有祝福對方多福之意?！?/br>
顧南沅站在一側，安靜認真的注意女官的動(dòng)作，因為罰站不能跟著(zhù)學(xué)，只能看著(zhù)其他秀女學(xué)。

這樣的過(guò)程持續了女官教授了五種禮儀之后，顧南沅才被譴回秀女之中，跟著(zhù)她們學(xué)之后的多種禮儀。

這些禮儀，在學(xué)習的過(guò)程中，顧南沅還沒(méi)有發(fā)現什么問(wèn)題，等到了單人（只針對顧南沅）考察的時(shí)候才發(fā)現，節目組事前已經(jīng)篩除掉很多不適合傳承的宮廷禮儀，留下做教授的都是一些具有漢文化特色的，最后讓她做考核展示的三種禮儀，更是能通用到現代禮儀之中的。

比如揖禮，宋朝民間盛行揖禮，沒(méi)有等級差別，只表示歡迎或者和睦謙讓。

但對不同關(guān)系的人，有不同的揖禮動(dòng)作。

比如拜禮，拜長(cháng)輩，外別行四拜禮，近別行揖禮。

比如坐姿，標準的宋朝坐姿是雙腿垂下，而不是跪坐。

每一個(gè)細小的禮儀動(dòng)作，都蘊含著(zhù)一些不為人知的文化和典故，這在顧南沅做考核展示出錯的時(shí)候，被女官糾正時(shí)細說(shuō)了出來(lái)。

“沒(méi)通過(guò)考核，罰五戒尺，不能用餐?！?/br>
禮儀考核結束，顧南沅因為做錯了一些細節動(dòng)作而被罰不能用餐，只能去到尚食局看著(zhù)別的秀女用餐。

“這也太狠了吧?！?/br>
端坐在一邊，望著(zhù)其他秀女秀氣典雅的吃著(zhù)一道道美食，顧南沅折騰一大早犯餓的肚子，更餓起來(lái)，卻只能聞著(zhù)宋朝的飯菜香味眼饞。

眼饞所有秀女用完餐，顧南沅被一個(gè)女官“可憐”，送來(lái)一份膳食。

跟之前秀女吃的餐食一樣，顧南沅一開(kāi)始沒(méi)多想，以為是節目組發(fā)工作餐，還以為拍攝結束了，但她洗了手，喜滋滋回座準備開(kāi)動(dòng)時(shí)，那位給她送來(lái)膳食的女官，卻拿出一把戒尺，說(shuō)要考核她用餐禮儀。

“顧秀女是所有秀女中禮儀姿態(tài)最差的一位，必須嚴加管教?！?/br>
女官?lài)烂C的說(shuō)著(zhù)“臺詞”，顧南沅才欲哭無(wú)淚的知道，她的宋朝生存挑戰還在繼續，比任何時(shí)候都小心翼翼且典雅四方的用餐，顧南沅卻被打了好幾次手背，糾正用餐動(dòng)作，那一瞬間，想死的心真的都有了。

還能不能好好吃飯了。

但是等女官解釋一些用餐動(dòng)作的寓意跟對外含義后，顧南沅不敢在心中吐槽什么，只乖乖照做吃飯。

等一頓餐吃完，顧南沅被之前照顧她的兩位宮女領(lǐng)回最初“醒來(lái)”的房間休息，顧南沅本以為自己睡不著(zhù)，但是被宮女端上了一碗中藥，閉氣喝下去苦兮兮的躺床上，沒(méi)一會(huì )睡熟了過(guò)去。

那碗中藥是之前顧南沅得“臆癥”，御醫開(kāi)的方子，熬好送上來(lái)作為顧南沅判斷錯誤秀女發(fā)型的懲罰。

顧南沅為什么會(huì )知道這些是因為，離開(kāi)了司儀局跟尚食局，回到她的“閨房”，金正一群工作人員又帶著(zhù)小喇叭跟大喇叭出現，開(kāi)始跟她做一些互動(dòng)。

所有人都笑哈哈的看著(zhù)她必須服從挑戰失敗的懲罰喝下中藥，顧南沅十分后悔參加這個(gè)節目的錄制。

“太苦了?！?/br>
從小到大沒(méi)怎么吃過(guò)中藥的顧南沅，當時(shí)真要被那苦翻天的味道折磨死。

但是金正那邊卻十分有靠山的表示，給她懲罰上中藥，是征求過(guò)她父母的同意。

“你最近是真的脾虛，勞逸失度，這碗藥你喝了是做調理的?！?/br>
被央視請來(lái)的老中醫是這方面的圣手，開(kāi)的方子是給顧南沅調理身體的，很多調理的方向涉及到顧南沅一些身體隱私，所以在節目拍攝中只說(shuō)了比較能公布的項，沒(méi)有對外公布的那些，中醫跟顧南沅的私人助理說(shuō)小劉了，還把之后一段時(shí)間顧南沅需要堅持喝的藥方給了助理，希望顧南沅堅持調理下去。

這些都是顧南沅錄制完這一天的挑戰生活，從小劉哪里知道的，所以是后話(huà)。

現在她還在呼呼大睡。

老中醫說(shuō)她勞逸失度，是非常準確的判斷，她從開(kāi)演唱會(huì )開(kāi)始，連續兩個(gè)月都忙瘋了。

籌備每場(chǎng)演唱會(huì )，出席一些推不掉的商業(yè)活動(dòng)，還參加一些電視節目的錄制，頒獎典禮，雜七雜八的事務(wù)，顧南沅很難休息好，所以一個(gè)午覺(jué)讓她睡下去，宮女差點(diǎn)叫不醒她。

疲乏的要死，但是聽(tīng)到金正大大喇叭在外通知各部門(mén)就位，準備繼續拍攝，也只能爬起來(lái)洗了個(gè)臉，被一個(gè)“新”來(lái)的巧手的宮女用梳妝臺上繁多的胭脂水粉上了一個(gè)妝。

被化宋妝的時(shí)候，顧南沅才想起……

“我早上好像是素顏出鏡？？？”

一大早顧南沅來(lái)到節目組所在的酒店跟他們匯合，什么也沒(méi)準備被換了衣服拉來(lái)拍攝地，幾次換衣服和發(fā)型卻都沒(méi)有現在的——化妝程序。

“小娘子天生麗質(zhì)，不用上妝已經(jīng)人比花嬌?！?/br>
給顧南沅化妝的宮女，是一位專(zhuān)業(yè)的化妝師，顧南沅突然驚呼她素顏出鏡逗笑了她，所以順著(zhù)她的話(huà)夸了她一句，然后細細的按節目組要求給顧南沅上標準的宋朝妝容。

首先是修眉