，更令人心動(dòng)。

咦？等等，剛剛那個(gè)詞好像用錯了，不是心動(dòng)，而應該是…應該是…

喬安躺在床上，神色復雜，想不通這是怎么了。

陸先生很滿(mǎn)意，他放在喬安肚子上的手并沒(méi)有拿開(kāi)。喬安是一個(gè)特別容易習慣的人，只要經(jīng)過(guò)幾次潛移默化的行動(dòng)，他在不知不覺(jué)間就會(huì )習慣。

從下午開(kāi)始，陸以航就時(shí)不時(shí)會(huì )去摸一摸喬安的肚子，一開(kāi)始還會(huì )躲，到現在已經(jīng)習慣成自然了。

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三天后，喬安再一次準時(shí)去了任攸寧家，他對上次走之前，任攸寧叫他寫(xiě)的那個(gè)排分表，還是很感興趣的。

一坐好，喬安就有些迫不及待的問(wèn)起這件事。當然，除了對這件事好奇之外，喬安更多是害怕任攸寧再次問(wèn)起曾經(jīng)的事情，所以才打算“先下手為強”。

“前一段時(shí)間，我教了你漸進(jìn)放松的技巧，那是為了接下來(lái)要做的事情而做的一個(gè)鋪墊?！比呜鼘幎俗?，非常認真的向喬安解釋?zhuān)霸谛袨橹髁x理論中，我們人的行為模式，都是后來(lái)學(xué)習得來(lái)的。所以我們可以通過(guò)訓練，來(lái)幫助一個(gè)人重新學(xué)習，與建立一種新的行為模式，來(lái)代替原有的?！?/br>
“通過(guò)這個(gè)理論，沃爾怕創(chuàng )立了一個(gè)叫‘系統脫敏療法’的方式，可以幫助恐懼癥患者克服，消除焦慮與恐懼?！?/br>
喬安點(diǎn)點(diǎn)頭，他聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)方法。

“我們等會(huì )兒會(huì )通過(guò)想象的方式，類(lèi)似于之前做的意象引導，但略有不同，因為這一次我會(huì )在一旁引導你。通過(guò)想象，我們會(huì )將你代入，你上次手寫(xiě)的這幾個(gè)場(chǎng)景，再通過(guò)肌rou放松的方式，來(lái)對抗焦慮?！?/br>
“多次練習之后，就會(huì )達到我們想要的目的?！比呜鼘幮α诵?，“在過(guò)程中有任何不適你都可以說(shuō)出來(lái)?！?/br>
“好?！眴贪颤c(diǎn)頭。

任攸寧走過(guò)來(lái)，將喬安的座椅靠背降低，使他能夠舒服的躺好，隨后坐到了上次那個(gè)頭頂前的位置。

一切就緒，任攸寧用輕緩，而低沉的聲音，像喬安發(fā)出指令。

“放松自己，將注意力專(zhuān)注到你的呼吸上。很好，現在雙腳用力繃緊，五、四…一，很好，放松?，F在小腿用力，專(zhuān)注的體會(huì )肌rou繃緊的感覺(jué)，堅持，五，四…一”

“……”任攸寧緩慢的，從腳到頭，一個(gè)部位一個(gè)部位的往上，讓喬安的身體逐漸全部放松。

系統脫敏療法，將會(huì )從被治療者最低焦慮度開(kāi)始，漸漸往上轉移。讓他們進(jìn)入會(huì )使他們感到焦慮的場(chǎng)景，然后再讓他們放松，與自己的恐懼做抗爭。

一般一次治療會(huì )跨度3-4層，如果被治療者受不了，再退回，多次反復，直到他能忍受，不會(huì )對當前場(chǎng)景感到恐懼與焦慮，那么治療就成功了。

喬安上次走之前寫(xiě)到的，第一級是“在客廳與熟人一起看電視”，這是0分，表示這個(gè)是剛好在他忍受范圍內的場(chǎng)景，任攸寧不會(huì )在這上面做過(guò)多停留。

第二級是“離開(kāi)家門(mén)，到有人的走廊”10分。第三極，“小區散步時(shí)與陌生人閑聊”20分。

這兩個(gè)任攸寧也不打算接觸，因為在從之前的咨詢(xún)中，任攸寧看得出喬安屬于比較堅韌那一類(lèi)的人，在可控范圍內下猛藥是能被接受的。

第四級，“擁擠的電梯”30分。第五級，“擁擠的便利店”40分。第六級，“擁擠的公交或地鐵”50分。

這三個(gè)正是任攸寧今天的目標。

“現在想象你正在父母家里的客廳中看電視，旁邊坐著(zhù)兩個(gè)人，一個(gè)是你的爸爸，一個(gè)是mama?！比呜鼘庉p輕說(shuō)，“電視里放的是最新一期的籃球比賽，你的mama不想看，嘴里一直嘮嘮叨叨?？砂职謪s很想看，一直霸占著(zhù)遙控器?！?/br>
“如果你能很清晰的置身其中了，那么就輕輕翹起你的食指?！?/br>
幾分鐘后，喬安的右手食指微微往上翹起，但是他的表情卻不如任攸寧預料那邊，輕松平靜。

這是怎么了？

“很好，保持?，F在給你的焦慮指數打個(gè)分?！比呜鼘幷f(shuō)。

喬安張嘴，聲音顫抖，“60分?！?/br>
任攸寧絲毫沒(méi)想到，他正打算說(shuō)話(huà)，喬安又開(kāi)口了。

他說(shuō)，“70分?！?/br>
這怎么可能？任攸寧再次看了一眼喬安寫(xiě)給他的紙片，他現在需要做一個(gè)艱難的決定。

多次的咨詢(xún)過(guò)程，任攸寧一直覺(jué)得喬安身上有一些不對勁，他看似在導致自己社恐的經(jīng)歷中完美無(wú)瑕，但是任攸寧卻總能感到事情不對。

可到底什么地方有問(wèn)題，因為喬安的不配合，他一直沒(méi)能摸到。

今天，誤打誤撞般，他有了能找到這一切的機會(huì )，而現在就是這個(gè)機會(huì )。

讓喬安繼續處于這個(gè)焦慮的狀態(tài)，直到找到真相，還是以保護咨詢(xún)者為上，讓他恢復平靜，放棄這個(gè)機會(huì )？

任攸寧捏著(zhù)手中的紙條，張了兩次嘴都沒(méi)能說(shuō)出話(huà)。

喬安再一次開(kāi)口了，他說(shuō)，“80分?！彼o閉著(zhù)雙眼，可淚珠卻從眼角劃出。

任攸寧用力掐了一下自己的掌心，和緩到，“深呼吸，告訴自己全身放松，用你的技巧使自己放松，從腳到頭，每一塊肌rou都放松下來(lái)。做到后告訴我你的分數?！?/br>
“85分?！?/br>
喬安的呼吸急促了許多，任攸寧知道不能再這樣下去了，他說(shuō)，“現在天色已晚，你要離開(kāi)了，從父母家里走了出去，外面是沒(méi)有人的走廊?！?/br>
“想象到了嗎？如果做到了就翹起食指?！比呜鼘巻?wèn)。

過(guò)了一會(huì )兒，喬安才終于翹了起來(lái)。

“很好，現在給你的焦慮指數打分?！?/br>
“5分?！眴贪舱f(shuō)。

任攸寧仔細的看了看字條，他說(shuō)道，“現在走廊里突然走出來(lái)了兩個(gè)人，是父母的鄰居，給你的焦慮打分?！?/br>
“10分?！?/br>
“現在你和剛才的兩個(gè)鄰居一起上了電梯，里面只有你們三個(gè)人，想象到了嗎？”任攸寧看了看喬安的手，說(shuō)，“好，告訴我你的分數?！?/br>
“25分?！?/br>
還不到嚴重，任攸寧沒(méi)做理會(huì )，他接著(zhù)說(shuō)，“在中途電梯停下了，門(mén)打開(kāi)，從外面走進(jìn)來(lái)了5個(gè)人，很好?！眴贪惨呀?jīng)懂得一旦想象到后，就自己翹食指，“為你的焦慮打分?！?/br>
“30分?！?/br>
“深呼吸，放松你的全身，告訴自己一點(diǎn)一點(diǎn)的放松。做到后翹食指，然后告訴我你的分數?！比呜鼘幝f(shuō)。

過(guò)了一小會(huì )兒，喬安聲音略帶疑惑與不確定，“10分?！?/br>
任攸寧翹起嘴角，繼續低沉著(zhù)嗓子到，“你離開(kāi)電梯，突然想去外面買(mǎi)兩個(gè)面包，當做明天的早餐，于是走到了小區外的一家便利店，里面正是高峰期，到處都是人。想象出來(lái)了嗎？”

“好，保持。告訴我你的分數?！?/br>
“40分?！?/br>
“深呼吸，放松全身，用剛剛的放松技巧。做到后翹食指，告訴我你的分數?！?/br>
喬安閉著(zhù)雙